Tijd besparen op deze perfectionistische neigingen

maandag 19 september 2016
timer 4 min
Heb jij ook altijd tijd tekort? Leg jij de lat voor jezelf ontzettend hoog? En noemen anderen jou vaak een perfectionist? Dan herken jij je misschien in deze perfectionistische tijdvreters! Bekijk ze, dan weet je ook meteen wat je kunt doen om tijd te besparen.

1. Verzanden in de details

Uren achtereen ben je bezig met die presentatie voor je baas. Niet met de inhoud, maar vooral met de lay out, want 'het oog wil tenslotte ook wat!' Herkenbaar? Perfectionisten kunnen uren besteden aan relatief onbelangrijke zaken; tijd die we meestal niet hebben. Voor je het weet heb jij je als een molletje met oogkleppen ingegraven en zie jij alleen nog maar die bullets in je powerpoint presentatie die niet precíes staan waar jij ze wil hebben. Roep jezelf op zo’n moment een halt toe en stel jezelf de vraag of je nog wel bezig bent met waar je mee bezig moet zijn: 'Is het het echt waard om een uur te frutselen aan de lay out of had ik in dat uur iets anders kunnen doen?' Zeker als je nog 3 deadlines in je nek hebt hijgen? Houd altijd oog voor het grotere geheel en het doel van je werkzaamheden.


2. Check, check, dubbelcheck

Niks mis met controleren, uiteraard, en met een of twee keer iets nalezen of checken, halen we er bijna altijd nog een foutje uit. Maar soms sla je door, en wordt een of twee keer eerder drie of vier keer, omdat we koste wat het kost willen voorkomen dat we een fout maken. Realiseer je dat fouten maken menselijk is en dat, zolang er geen miljoenen of mensenlevens mee gemoeid zijn, het vaak nauwelijks problemen oplevert.

 

3. Tot in den treure voorbereiden

Het klinkt misschien gek, want ‘goed voorbereid, is het halve werk’, maar ook hierin kan ontzettend veel tijd gaan zitten. Prima dat je de laatste mailwisseling nog eens terugleest, voordat je die ene belangrijke klant belt, maar realiseer je ook dat je echt niet alles hoeft te onthouden. Vaak is er tijdens zo’n telefoongesprek meer dan genoeg gelegenheid om iets op te zoeken.   Zodra die drang tot voorbereiding voortkomt uit onzekerheid (en je alles zes keer moet controleren voordat je van start durft te gaan) wordt het een enorme tijdvreter. Ga eens bij jezelf te rade: mag je niet wat meer vertrouwen hebben op je ervaring en kennis?  


4. Twijfelen en piekeren

Twijfelen doen we meestal vooraf en piekeren achteraf. Liefst doen we beide vaak ’s nachts in bed, terwijl we juist dan dolgraag willen slapen. De mechanismen gaan over hetzelfde; maken we wel de juiste keuze (of hebben we wel de juiste keuze gemaakt)? Realiseer je dat er niet zoiets bestaat als de perfecte keuze en dat een keuze vaak beter is dan geen keuze. Ook helpt het om je verwachtingen te managen. Hoe minder hoog je verwachtingen zijn, hoe kleiner de kans dat je ontzettend teleurgesteld bent omdat iets tegenvalt.

 

5. Alles zelf doen en nooit om hulp vragen

Fijn dat je niet continu werk naar collega’s doorschuift, maar soms is het juist heel fijn om de expertise van je collega's in te zetten. Omdat ze soms gewoon beter zijn in dingen dan jij, ze vaak niet een beter maar een ander licht op de zaak kunnen schijnen en omdat twee nou eenmaal meer weten dan een.   En voor iedereen die stiekem gelooft dat hij of zij het zelf echt het beste kan, bedenk dat iedereen ergens moet beginnen. Is het niet logisch dat je nieuwe collega, die net komt kijken, nog niet zo goed is als jij? Laat iemand zijn eigen fouten maken, daarmee gun je de ander een kans om te leren en dus zichzelf te ontwikkelen.

 

Dit artikel van psychologe Roos Woltering werd eerder gepubliceerd bij  V ROUW.

Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Lazy-loading is enabled for both <img> and <iframe> tags. If you want certain elements skip lazy-loading, add no-b-lazy class name.
Tijd besparen op deze perfectionistische neigingen

Meer artikelen met dit thema

Stress in de ban
person_outlineBlog

Stress in de ban

25 jan 2019 timer5 min
Voel jij je ook alsof je altijd te veel moet in te weinig tijd. Let op… als jij niet goed op jezelf past, dan loop…
Lees verder »
Samenwerken met waarde voor de patiënt, samenwerkingspartners én je praktijk
flash_onNieuws

Samenwerken met waarde voor de patiënt, samenwerkingspartners én je praktijk

24 jan 2019 timer1 min
De gezondheidszorgmarkt in Nederland verandert. Er moet patiëntgericht worden gewerkt en zoveel mogelijk ‘op de…
Lees verder »
Innoveren is vooral implementeren
person_outlineBlog

Innoveren is vooral implementeren

21 jan 2019 timer2 min
Een van de hulpmiddelen om te zorgen dat de beschikbare kennis en vaardigheden van medewerkers in een praktijk…
Lees verder »
Leiderschapscoach Marloes den Heijer vertelt
flash_onNieuws

Leiderschapscoach Marloes den Heijer vertelt

21 jan 2019 timer3 min
Marloes den Heijer is leiderschapscoach voor tandartsen. Met vraagstukken op gebied van teams, communicatie en…
Lees verder »
Tandarts wordt steeds meer manager
flash_onNieuws

Tandarts wordt steeds meer manager

17 jan 2019 timer4 min
Waar de tandarts voorheen een behandelend specialist was, wordt deze steeds meer geacht manager te zijn. Hoe kun…
Lees verder »
59 uur per werkweek (1 fte) is voor gemiddelde huisarts ‘gewoon’
flash_onNieuws

59 uur per werkweek (1 fte) is voor gemiddelde huisarts ‘gewoon’

16 jan 2019 timer1 min
‘Wat doet u nu?’ stond in dagelijkse sms’je dat 708 huisartsen in hun meetweek, iedere dag, op een willekeurig…
Lees verder »
Ikigai: de reden waarom je iedere dag weer opstaat
flash_onNieuws

Ikigai: de reden waarom je iedere dag weer opstaat

7 jan 2019 timer5 min
-Hoe gaat het?- “Goed, maar wel druk”. Tien tegen één dat een zinnetje van vergelijkbare strekking met enige…
Lees verder »
Welke actiegerichte stijl past bij jou?
person_outlineBlog

Welke actiegerichte stijl past bij jou?

7 jan 2019 timer3 min
Fysiotherapeuten lieten in 2018 zien dat ze samen sterk en actiegericht zijn. Twee ‘actiegerichte stijlen’ vallen…
Lees verder »