Sla dat blokje om niet over!

dinsdag 15 mei 2018
timer 3 min
Elke praktijk heeft een eigen dynamiek, reuring en drukte. Elke dag heb je met veel verschillende mensen te maken die je zo goed mogelijk wil helpen. Daarnaast zijn er medewerkers met wie je prettig wil samenwerken. Onze antennes staan altijd naar buiten gericht. Hoe zorg je ervoor dat je niet leegloopt maar je jezelf steeds opnieuw oplaadt? Hoe blijf je in balans?

Een praktijk die groeit, wordt drukker. Er stappen niet alleen meer cliënten binnen, er lopen ook meer medewerkers rond. Hoe groter je praktijk wordt, hoe minder contact je met anderen hebt. Het is daarom belangrijk om de kleine momenten op te zoeken om het teamverband te verstevigen. Maar dat kan alleen wanneer je eigen energiebalans op orde is. Om zelf energiek te blijven is het nodig om kleine rustmomenten in te bouwen in de dag. Maar juist wanneer het druk is ben je geneigd ‘door te pakken’ en dat blokje om maar over te slaan. Niet doen, is mijn advies!


Een wandeling van twintig minuten in de buitenlucht doet namelijk wonderen met je energie. Beweging heeft een gunstig effect op de productie van verschillende (happiness)hormonen, waaronder dopamine. Dopamine dient als neurotransmitter en speelt een rol bij de communicatie van hersencellen.
Onderzoek wijst ook uit dat buitenlucht goed is voor de ‘regelpiloot’ in onze hersenen. Dit hersenonderdeel komt tot rust wanneer we buiten zijn. Door tijdens de lunchpauze een blokje om te gaan, geef je jezelf als het ware een ‘reset’ en keer je energiek terug op de werkvloer.


Belangrijk is om dit soort momenten in te bouwen in je werkdag. Natuurlijk kun je ’s avonds na het werk ook een sportschool bezoeken. Het nadeel is dat je in dat geval niet alleen de buitenlucht, maar juist ook de tussentijdse reset mist die jou op de werkvloer een aangenaam en energiek persoon maakt. Dit alles geldt natuurlijk ook voor je medewerkers. Ook voor hen is het waardevol om een blokje om te gaan tijdens een pauze. Het kan helpen om te stimuleren om sámen dat rondje te lopen. Zo’n gezamenlijke wandeling geeft je bovendien de mogelijkheid voor ongedwongen contact, op een andere plek dan de werkvloer. Dat komt ten goede aan de hele teamspirit.   


Het is lente, de zomer nadert en de dagen blijven voorlopig lengen. Pak die goede momenten dus en stap tijdens je pauzes de buitenlucht in. Het vraagt enige discipline, maar je doet er jezelf, je collega’s en medewerkers een groot plezier mee!

 

Doris Post

Praktijkmanager

Kliniek Tandheelkunde Sneek

www.tandartssneek.nl

Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Lazy-loading is enabled for both <img> and <iframe> tags. If you want certain elements skip lazy-loading, add no-b-lazy class name.
Sla dat blokje om niet over!

Meer artikelen met dit thema

8 manieren waarop we onze tijd verspillen
flash_onNieuws

8 manieren waarop we onze tijd verspillen

25 apr 2018 timer4 min
Iedereen heeft per dag evenveel tijd. Toch blijken we veel van deze tijd te verspillen, met name leidinggevenden…
Lees verder »
Waarom jouw mensen niet gemotiveerd zijn en wat eraan te doen?
person_outlineBlog

Waarom jouw mensen niet gemotiveerd zijn en wat eraan te doen?

25 apr 2018 timer5 min
We maken het allemaal wel mee: mensen in ons team die op enig moment niet gemotiveerd zijn. Lastig wanneer je hun…
Lees verder »
Minister Bruins stuurt kamerbrief over werkdruk huisartsen
flash_onNieuws

Minister Bruins stuurt kamerbrief over werkdruk huisartsen

19 apr 2018 timer2 min
'Een ernstig signaal dat serieus genomen moet worden' noemt Bruins de berichtgeving over de hoge werkdruk die twee…
Lees verder »
Maar dát heb ik niet gezegd
flash_onNieuws

Maar dát heb ik niet gezegd

17 apr 2018 timer3 min
Herinner jij je dit spelletje van vroeger? Je ging met een aantal kinderen in een rij zitten. Nummer één fluistert…
Lees verder »
Amsterdamse tandartsen delen vriendschap én ruim 100 jaar ervaring
flash_onNieuws

Amsterdamse tandartsen delen vriendschap én ruim 100 jaar ervaring

12 apr 2018 timer6 min
Samen zitten ze meer dan honderd jaar in het vak en stuk voor stuk bruisen ze van energie. Drie doorgewinterde…
Lees verder »
De fouten die perfectionisten vaak maken
flash_onNieuws

De fouten die perfectionisten vaak maken

10 apr 2018 timer4 min
Perfectionisme klinkt als een eigenschap die je wilt nastreven, maar het kan ook in de weg zitten. Voor jouw…
Lees verder »
Staatssecretaris Van Ark prijst sociale ondernemers
flash_onNieuws

Staatssecretaris Van Ark prijst sociale ondernemers

5 apr 2018 timer3 min
“Steeds meer werkgevers nemen mensen aan die wat extra aandacht nodig hebben. Niet omdat het moet, maar omdat ze…
Lees verder »
AVG en de privacy van uw personeel: 7 tips
person_outlineBlog

AVG en de privacy van uw personeel: 7 tips

29 mrt 2018 timer6 min
Weet u al wat u volgens de nieuwe privacywet niet mag of juist moet met de persoonsgegevens van uw medewerkers?…
Lees verder »