Van werkstress naar werkplezier

donderdag 14 juni 2018
timer 3 min
Tijdens de gesprekken met medici is het sleutelwoord ‘werkdruk’ aan de orde van de dag. Werkdruk staat helaas vaak het werkplezier in de weg. Wat kunt u daaraan doen?

We weten allemaal dat voorkomen beter is dan genezen, maar hoe doe je dat als je spreekkamer vol zit met zieke patiënten? Je kunt ook niet uit een operatiekamer stappen omdat het je allemaal even te veel wordt.

 

Deze hoge mate van werkstress is vaak het gevolg van het dragen van een grote verantwoordelijkheid (je maakt soms het verschil tussen leven of dood), lange en vaak onregelmatige werkdagen en het niet goed kunnen samenwerken met collega’s. Vergeet ook niet de grote hoeveelheid administratie waar u mee te maken heeft. Dat is niet alleen ongezond voor de arts, het komt ook de kwaliteit van de zorg niet ten goede. Een (para)medicus heeft een relatiefgrotere kans op een burn-out. Circa 20 procent van de medici kampt met burn-out klachten; piekeren en slecht slapen, nergens meer plezier in hebben, snel geïrriteerd en je machteloos voelen.

 

Stress is normaal; het zet je aan tot actie om je werk te kunnen uitvoeren. Maar hoe zorg je ervoor dat je goed, gezond en met plezier kunt blijven werken tot je pensioen? Hieronder een aantal tips wat je kunt doen om in een positievere flow te komen, zowel persoonlijk als in teamverband.

 

Vijf tips om in een positievere flow te komen:

                                              

1.   Weet wanneer je stress krijgt en in welke situaties je juist het hoofd koel houdt.

2.   Onderzoek in cijfers van 1-10 jouw waardering voor: je beroep, team, patiëntengroep, jezelf en thuis.

3.   Ontdek waarvan je juist energie van krijgt en geef ook dat een cijfer van 1-10: jezelf, relatie, bewegen, humor, slaap, voeding en sociale contacten.

4.   Besteed aandacht aan de belangrijkste persoon in je leven, JIJZELF, en aan dat wat jij nodig hebt.

5.   Kies voor jezelf de thema’s die verbetering nodig hebben, ga ermee aan de slag en je zult weer (werk)plezier beleven!

 

E.e.a. vraagt wellicht om moed, maar door een ongewenste situatie -langdurig- in stand te houden doe je jezelf uiteindelijk geen recht en wordt stress geen vriend, maar een vijand.

 

 

Elice Phijffers, Sectorspecialist Medische en Vrije Beroepen bij ABN AMRO.

 

Ps. Kooistra & Lammers biedt de training “Van werkstress naar werkplezier” aan voor organisaties in allerlei branches, zo ook voor medici en artsenpraktijken


Wanneer u of uw medewerkers door werkstress toch in de ziektewet komen, kan de training ziekteverzuim & re-integratieu helpen hier op een goede manier mee om te gaan. 

Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Lazy-loading is enabled for both <img> and <iframe> tags. If you want certain elements skip lazy-loading, add no-b-lazy class name.
Van werkstress naar werkplezier

Meer artikelen met dit thema

Dip op het werk? Práát erover!
person_outlineBlog

Dip op het werk? Práát erover!

5 dec 2018 timer2 min
Doris Post vergelijkt haar team in de praktijk met haar sportteam. Als het even niet gaat, dan pep je elkaar op.…
Lees verder »

Intrakoop Beste Leverancier Award gaat naar Mediq Medeco

4 dec 2018 timer1 min
Sinds 4 jaar reikt Intrakoop de Intrakoop Beste Leverancier Award uit. Dit jaar won Mediq Medeco de prijs. Zij…
Lees verder »
Vergemakkelijk het sollicitatieproces met deze tip
person_outlineBlog

Vergemakkelijk het sollicitatieproces met deze tip

29 nov 2018 timer2 min
Er kunnen drie soorten sollicitanten reageren op een vacature. De eerste soort is geschikt om bij jou in de…
Lees verder »
'Smeer NIVEA'
person_outlineBlog

'Smeer NIVEA'

29 nov 2018 timer5 min
Communicatie is misschien wel het lastigste in elke intermenselijke relatie. In deze blog geef ik 5 'open deuren'…
Lees verder »
Helft minder hartpatiënten naar ziekenhuis door samenwerking met cardioloog
flash_onNieuws

Helft minder hartpatiënten naar ziekenhuis door samenwerking met cardioloog

29 nov 2018 timer2 min
Dankzij een maandelijks bezoek van een cardioloog van Haaglanden Medisch Centrum (HMC) aan de huisarts, halveert…
Lees verder »
'Gelukkige organisaties presteren beter'
flash_onNieuws

'Gelukkige organisaties presteren beter'

28 nov 2018 timer3 min
Het verhogen van het geluk van je medewerkers is de beste manier om de prestaties van je organisatie te verbeteren…
Lees verder »
Fysiotherapeuten starten wekkeractie
flash_onNieuws

Fysiotherapeuten starten wekkeractie

20 nov 2018 timer4 min
De actiegroep fysiotherapie heeft in één jaar tijd veel meegemaakt. Van lobbyen in Den Haag tot aan demonsteren…
Lees verder »
Drie basisregels bij het geven van feedback
person_outlineBlog

Drie basisregels bij het geven van feedback

19 nov 2018 timer3 min
Als een collega ongepast gedrag vertoont, spreek hem of haar daar dan op aan. Denk echter wel aan drie basisregels…
Lees verder »