Zo haal je voordeel uit stresssituaties

dinsdag 7 februari 2017
timer 1 min
Zaken die stress veroorzaken kun je zo inzetten dat ze juist in je voordeel gaan werken. Dit zijn drie slimme en simpele tips om beter om te gaan met stress.

1. Wijs iets wat stressvol is niet onmiddellijk af, maar onderzoek of het ook voordelen kan opleveren. Vrijwel iedereen kent de stress van de file. Maar je kunt die tijd ook gebruiken om bij te praten met vrienden, naar muziek of een interessant programma te luisteren. 

 

2. Voel je geen slachtoffer van de stressfactor, maar ervaar dat je een keuze hebt. Meestal lukt dat beter als je afstand neemt. Stel je voor dat de stressfactor iemand anders overkomt, wat zou je hem dan aanraden? Bij een verzwaring van je werk kun je bijvoorbeeld met collega's overleggen hoe je zaken efficiënter kunt regelen en welke dingen afgeschaft kunnen worden.

 

3. Wat meestal niet helpt is in paniek, boos, sarcastisch of verdedigend reageren op stress. Wees creatief. Zoek naar alternatieven en bijkomende voordelen.


Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Lazy-loading is enabled for both <img> and <iframe> tags. If you want certain elements skip lazy-loading, add no-b-lazy class name.
Zo haal je voordeel uit stresssituaties

Meer artikelen met dit thema

Klagen kost te veel! Doe er iets aan!
person_outlineBlog

Klagen kost te veel! Doe er iets aan!

28 feb 2017 timer5 min
In mijn column in het blad heb ik al gesteld dat klagen op zich niet verkeerd is wanneer je dat doet tegen degene…
Lees verder »
“Als leider ben je onderdeel van het team”
mic_external_onInterview

Bergbeklimmer Katja Staartjes: 'Als leider ben je onderdeel van het team'

28 feb 2017 timer4 min
Als bergbeklimmer en expeditieleider stond Katja Staartjes fysiek en mentaal voor vele moeilijke opgaven. Hierdoor…
Lees verder »
Nieuwe richtlijnen voor gebruik social media in sollicitatieprocedure
flash_onNieuws

Nieuwe richtlijnen voor gebruik social media in sollicitatieprocedure

23 feb 2017 timer2 min
Met een vernieuwde sollicitatiecode geeft de Nederlandse Vereniging voor Personeelsmanagement &…
Lees verder »
Vier je vak!
flash_onNieuws

Vier je vak!

21 feb 2017 timer2 min
Dit jaar viert het PraktijkmanagersNetwerk zijn tiende verjaardag. Het thema van dit jubileumjaar is 'Vier je vak…
Lees verder »
Ministerie onderzoekt effect Het Roer Moet Om
flash_onNieuws

Ministerie onderzoekt effect Het Roer Moet Om

16 feb 2017 timer1 min
Wat merkt u in de huisartsenpraktijk van het wegnemen van een aantal verplichtingen sinds de komst van Het Roer…
Lees verder »
Functieprofielenonderzoek: laatste kans!
flash_onNieuws

Functieprofielenonderzoek: laatste kans!

16 feb 2017 timer1 min
De kracht van de praktijkmanager is de kracht van de praktijk. Om het vak nog verder te professionaliseren en…
Lees verder »
'Spoedzorg moet beter voor zowel patiënt als arts'
flash_onNieuws

'Spoedzorg moet beter voor zowel patiënt als arts'

13 feb 2017 timer2 min
Spoedzorg bij huisarts, huisartsenpost (HAP) of spoedeisende hulp van het ziekenhuis (SEH) laat te wensen over,…
Lees verder »
Opnieuw overleg mondzorgpartijen over taakherschikking
flash_onNieuws

Opnieuw overleg mondzorgpartijen over taakherschikking

9 feb 2017 timer2 min
De KNMT, ANT en NVM krijgen van minister Schippers de kans om samen tot een compromis te komen over…
Lees verder »