Werken in de hitte

dinsdag 30 mei 2017
timer 2 min
De afgelopen dagen was het door de hitte zowel binnen als buiten nauwelijks uit te houden. Dat maakt het niet eenvoudig om te concentreren op het werk, zal ook jij gemerkt hebben. Gelukkig zijn daar wel een aantal trucjes voor.

We kennen allemaal wel het nationale hitteplan: drink voldoende, zorg voor koelte, houd uw woning koel en let op anderen. Het is wellicht wat basaal, maar wel heel belangrijk. Maar om echt geconcentreerd en effectief aan het werk te blijven, is het waarschijnlijk niet genoeg. 

 

Na een klein onderzoekje via Google, kwam ik de volgende tips tegen:

1. Eet licht Groenten en fruit zijn goede voedingsmiddelen die het lichaam tijdens de hitte makkelijk verdraagt. Tevens bevatten ze voldoende voedingsstoffen zodat het lichaam fit blijft.

2.  Luchten en verduisteren Probeer ’s ochtends voor de ergste hitte het pand goed door te luchten, om vervolgens rond het middaguur de ramen licht te verduisteren. Op deze manier blijft de ergste hitte buiten de deur. 

3.  Beweeg Mensen met een zittend beroep kunnen tijdens warme dagen het beste regelmatig kort door het pand lopen of simpele rek- en strekoefeningen doen. Op deze manier blijft de bloedsomloop actief.

4. Schakel warmtebronnen uit - Lampen, kopieerapparaten, printers en computers geven veel warmte af. Om die te verminderen kunnen medewerkers apparaten die niet continue gebruikt worden het beste uitschakelen.

5.  Blijf relaxed -   Stress op de werkvloer is een normaal verschijnsel. Juist tijdens warme dagen is het extra belangrijk om tijdens stressvolle momenten rustig te blijven. Een verhitte situatie kunt u tijdens een hittegolf niet gebruiken.

 

Focussen terwijl het warm is, zal altijd wel lastig blijven maar mij heeft dit in elk geval geholpen. Ik hoop jou ook.

 

Heleen Kooistra

Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Lazy-loading is enabled for both <img> and <iframe> tags. If you want certain elements skip lazy-loading, add no-b-lazy class name.
Werken in de hitte

Meer artikelen met dit thema

Einde aan een tijdperk: Beoordelingsgesprekken zijn passé
flash_onNieuws

Einde aan een tijdperk: Beoordelingsgesprekken zijn passé

29 aug 2019 timer5 min
Voer jij nog beoordelingsgesprekken met het personeel? Nu of juist aan het eind van het jaar? Er lijkt een…
Lees verder »
Hulpverlener en/of collega: grote verschillen
person_outlineBlog

Hulpverlener en/of collega: grote verschillen

28 aug 2019 timer5 min
De huisarts moet heel wat verschillende soorten relaties onderhouden. De belangrijkste relaties zijn die met…
Lees verder »

Docket: een slimme planningstool voor groepspraktijken

20 aug 2019 timer3 min
Plan je nog op papier of met een lastige spreadsheet? Zoek je naar een efficiënte manier om je groepspraktijk te…
Lees verder »

Frequent verzuim: dat hebben wij onder controle!

14 aug 2019 timer4 min
Wéér die ene werknemer die ziek is. Met spoed iemand anders regelen, want de balie moet wel bezet zijn. Soms kunt…
Lees verder »
Huisartsenposten overspoeld met niet-urgente telefoontjes
flash_onNieuws

Huisartsenposten overspoeld met niet-urgente telefoontjes

7 aug 2019 timer3 min
De huisartsenposten in Oost-Brabant worden overspoeld met telefoontjes van ouderen, ouders van jonge kinderen en…
Lees verder »

InterShift en Inkoop XL slaan handen ineen

7 aug 2019 timer1 min
Op 31 juli 2019 zijn de handtekeningen gezet en is de samenwerking tussen InterShift Planning BV en Inkoop XL…
Lees verder »
Personeelstekort in de zorg tijdens vakantieperiode
flash_onNieuws

Personeelstekort in de zorg tijdens vakantieperiode

1 aug 2019 timer2 min
De zorgsector heeft door het aanhoudende personeelstekort en vakanties van collega’s moeite om de roosters te…
Lees verder »
VVD wil dat huisartsen hun standpunt over euthanasie aangeven
flash_onNieuws

VVD wil dat huisartsen hun standpunt over euthanasie aangeven

29 jul 2019 timer2 min
Huisartsen moeten patiënten laten weten hoe zij over euthanasie denken, voordat de patiënt en arts hiermee te…
Lees verder »