FieldPower: een innovatieve aanvulling op de fysiotherapie

FieldPower, ontworpen door bewegingswetenschapper en trainer Martin Huizing, is een opvallende bijdrage aan de vooruitgang in training en revalidatie. Geschikt voor patiënten, sporters én fysiotherapeuten is FieldPower een veelzijdig, efficiënt en motiverend trainingsinstrument voor gebruikers op elk niveau.

FieldPower is een draagbaar systeem dat stevigheid combineert met mobiliteit. De basis bestaat uit een statief waaruit elastische koorden lopen, die verbonden kunnen worden met het vest, of de hand-, enkel-, knie- of heupriemen die de gebruiker draagt. De koorden zijn in hoogte verstelbaar en kunnen worden aangepast om weerstand te bieden bij verschillende bewegingen zoals lopen, rennen, springen en duiken. ‘De koorden lopen op katrollen die in het statief zitten, dat op een voet staat. Dat statief kan draaien, meebewegen op de voet en is in hoogte instelbaar. Je kunt de FieldPower op allerlei manieren instellen’, legt ontwerper Martin Huizing uit.

‘Hogere spiertonus en verbeterde stabiliteit’

Wat FieldPower onderscheidt van traditionele trainingsmethoden is de constante weerstand bij elke beweging, langzaam of snel, concentrisch of excentrisch, waardoor de spieren geprikkeld worden om voorspanning op te bouwen, wat leidt tot een hogere spiertonus en verbeterde stabiliteit, kracht en explosiviteit. Het zorgt ook voor de mogelijkheid om excentrische bewegingen te maken met overload en bij hoge snelheid, maar zonder ongewenste piekkrachten, waarbij pezen en spieren onder spanning in lengte toenemen zonder overmatige belasting van gewrichten.

‘Ik heb het ontwikkeld toen ik als performance coach bij FC Twente werkte. Ik wilde direct op het veld krachttrainingen kunnen doen omdat we vaak geen tijd hadden om het krachthonk in te gaan. Wij richten ons op power, dus spier- en prestatievermogen. De FieldPower kan veel meer dan dat. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld heel goed rechtuit lopen, maar als ze de bocht door moeten, dan kunnen ze het niet meer. Met de FieldPower kun je werken aan draaien, remmen, springen, landen. Dat is heel belangrijk voor stabiliteit en blessurepreventie.’

‘Makkelijk, motiverend en leuk’

Huizing benadrukt dat sporters in allerlei disciplines met de FieldPower werken. ‘Je kunt hiermee op elk niveau trainen. Bij een blessure of klacht kun je een bepaald accent zetten en daar specifiek aandacht aan besteden. Daarbij is de FieldPower makkelijk te gebruiken. Je kunt mensen in twee minuten leren wat ze moeten doen, of het nu kinderen, ouderen of sporters zijn. Het apparaat stuurt de persoon vanzelf bij en het is heel motiverend, mensen vinden het heel erg leuk om te doen. Iedereen kan het doen en er zijn heel veel toepassingen. Je kunt de FieldPower heel effectief toepassen voor elke klacht.’

Bij allerlei revalidatieprogramma’s heeft het apparaat aantoonbaar meerwaarde, stelt Huizing. ‘Mensen hebben plezier bij de trainingen, komen graag terug en zien snel effect. Bijkomend voordeel voor fysiotherapeuten is dat patiënten heel zelfstandig kunnen werken. Dat is een groot voordeel gezien de personeelskrapte bij veel fysiopraktijken.’

‘Ondersteunend en corrigerend’

Een fysiotherapeut die Martin Huizing goed kent, gebruikt de FieldPower bijvoorbeeld om lage-rugklachten te verhelpen. Huizing legt uit dat hiervoor twee FieldPowers naast elkaar kunnen worden geplaatst, waarvan de beide koorden aan het vest worden bevestigd. ‘Je loopt door die as tussen beide apparaten naar voren en naar achteren. Dan komt er een kracht op het lichaam: als je in het midden loopt trekt die kracht je precies omlaag. Maar loop je voor het apparaat, dan trekt die je naar achteren. Loop je naar achteren, dan trekt hij je naar voren. Wat je dan automatisch doet is dat je gaat corrigeren.'

'Je kantelt je bekken en moet je rompspieren weer aanspannen. Door die activiteit neemt het lichaam weer de juiste stand aan. Het apparaat ondersteunt je en corrigeert je tegelijk. Mensen met beweeg- en loopproblemen, bijvoorbeeld na een operatie, hebben het gevoel dat ze gestuurd worden.’ Een ander voorbeeld is het gebruik van de FieldPower bij schouderinstabiliteit. ‘De schouder gaat dan vaak uit de kom. De spieren moeten daarvoor weer op het juiste moment geactiveerd worden. Dat kan heel goed met een FieldPower omdat het lichaam daarin voortdurend wordt aangespannen.’

‘Motorische kwaliteiten trainen’

Huizing toont een video met een voetballer die met een gescheurde kruisband alleen nog kon lopen met een rollator. Na de training met de FieldPower loopt de man zelfstandig de praktijk uit. ‘De fysiotherapeut vertelde dat mensen na de training met de FieldPower dingen konden en durfden, die ze daarvoor niet durfden. Zo zien we dat patiënten snel vooruit gaan, bijvoorbeeld na heup- en knieoperaties.’

Bij oudere patiënten is de FieldPower goed te gebruiken bij de training voor valpreventie. ‘In plaats van langzame oefeningen kun je met dit apparaat je motorische kwaliteiten trainen om te voorkomen dat je valt. Met de FieldPower kunnen ouderen juist snelle en explosieve bewegingen trainen, zonder dat het gevaarlijk is. Je verbetert met FieldPower de stretch shortening. De FieldPower trekt je sneller naar beneden, dan als je gewichten gebruikt. Je reageert dan automatisch eerder en sneller, zodat je explosiever wordt. De beweging die hierdoor traint levert je 20 tot 30 procent extra vermogen op, vooral door een grotere behendigheid.’

‘Effectief hulpmiddel voor fysiotherapeuten’

Fysiotherapeuten ervaren FieldPower als een effectief hulpmiddel voor hun praktijk, merkte Huizing. FieldPower is ontworpen om patiënten snel zelfstandig te laten trainen, waardoor het een kosteneffectieve oplossing is voor praktijken met beperkte tijd en personeel. Huizing biedt hiervoor een oplossing door gerichte oefeningen te trainen. Hij demonstreert de FieldPower bij voorkeur in de fysiopraktijk zelf. ‘We geven fysio’s trainingen met de FieldPower, met oefeningen rond de belangrijkste klachten die ze behandelen. Dan kunnen ze het implementeren in het programma. Als de patiënt de oefeningen een keer gedaan heeft kan hij dat in het vervolg zelfstandig.’

Huizing vergelijkt het met squatoefeningen met grote gewichten aan een stang. ‘Ook topsporters moeten daarbij vaak bijgestuurd worden, omdat ze het niet altijd goed doen en het risico op rugklachten lopen. Met FieldPower kun je meteen squatten zonder dat je er vooraf ervaringen hebt opgedaan. Sterker nog: als je het niet goed doet, word je meteen gecorrigeerd door het apparaat zelf. Zonder uitzondering merken we dan dat fysio’s heel enthousiast reageren. Ze voelen meteen dat het apparaat voor hun meerwaarde biedt.’

Positieve effecten FieldPower op een rij

FieldPower biedt vanwege de aanzienlijke positieve effecten op balans en stabiliteit. Het systeem biedt voordelen in verschillende aspecten van training en revalidatie:

• Algemeen: Hoewel FieldPower in eerste instantie vaak nieuw is voor begeleiders, begrijpen ze snel de effectiviteit en toepassingsmogelijkheden ervan.
• De mogelijkheid tot ketentraining: de weerstand van de koorden hebben een effect op de hele keten, van de kruin tot aan de voeten.
• Techniek: De kracht heeft een specifieke richting, wat gebruikers dwingt correct te bewegen.
• Stretch-shortening / Plyometrie: Veilig uit te voeren en leidt tot 20-30% prestatieverbetering zonder dat spieren sterker hoeven te worden.
• Versnelling boven massa: FieldPower verhoogt de versnelling, wat resulteert in een snellere en excentrische beweging, waardoor de keten stabieler wordt.
• Geen ongewenste belasting: doordat FieldPower de versnelling en niet de massa verandert is er geen massatraagheid zoals bij gewichtstraining.
• Verhoogde weerstand bij hoge snelheid: De krachtleverantie is ook bij hoge snelheid verhoogd, wat specifieke verbeteringen in kracht x snelheid mogelijk maakt.

Eigenzinnig ondernemer Martin Huizing: Visionair en bewegingswetenschapper

Martin Huizing is bewegingswetenschapper, oud-atleet en veelzijdig trainer in de atletiek, voetbal en rugby. Hij heeft zijn leven gewijd aan het optimaliseren van training op elk niveau. Sinds 1999 werkt hij vooral met innovatieve trainingsmethoden, waaronder vibratietraining, testsystemen, de flywheel-training en ontwikkelde de FieldPower.

Als voormalig performance coach bij FC Twente begreep Huizing de behoefte aan een functioneel trainingsinstrument dat op het veld kon worden gebruikt. Hij ontwikkelde de FieldPower als een middel om sprongkracht, startsnelheid, wendbaarheid en stabiliteit te verbeteren, maar was vanaf het begin overtuigd van de veel bredere voordelen. Diepgaande biomechanische en fysiologische effecten maken FieldPower uniek, vooral bij de revalidatie en preventieve trainingen ('prehab').

Meer informatie:

Video’s over FieldPower:

• Instagram: https://www.instagram.com/fieldpowertraining/
• YouTube: https://www.youtube.com/@fieldpower1793/videos
• Belangrijk: twaalf rehab-oefeningen: https://www.youtube.com/watch?v=iRiRaU7_Ghg

Contactinformatie Martin Huizing:

• www.fieldpower-training.com
• +31 - 627 415 940
• martin@fieldpower-training.com