Zaken die stress veroorzaken kun je zo inzetten dat ze juist in je voordeel gaan werken. Dit zijn drie slimme en simpele tips om beter om te gaan met stress.
Zo haal je voordeel uit stresssituaties
dinsdag 7 februari 2017
1 min
1. Wijs iets wat stressvol is niet onmiddellijk af, maar onderzoek of het ook voordelen kan opleveren. Vrijwel iedereen kent de stress van de file. Maar je kunt die tijd ook gebruiken om bij te praten met vrienden, naar muziek of een interessant programma te luisteren.
2. Voel je geen slachtoffer van de stressfactor, maar ervaar dat je een keuze hebt. Meestal lukt dat beter als je afstand neemt. Stel je voor dat de stressfactor iemand anders overkomt, wat zou je hem dan aanraden? Bij een verzwaring van je werk kun je bijvoorbeeld met collega's overleggen hoe je zaken efficiënter kunt regelen en welke dingen afgeschaft kunnen worden.
3. Wat meestal niet helpt is in paniek, boos, sarcastisch of verdedigend reageren op stress. Wees creatief. Zoek naar alternatieven en bijkomende voordelen.
Bij het thema van dit artikel betrokken organisaties
Meer artikelen met dit thema
Onderzoeker Nico Verhoef: ‘Ongeveer 40 procent van de huisartsen heeft burn-outklachten’
10 apr 2024 6 minOud-huisarts Nico Verhoef onderzocht voor zijn proefschrift hoe burn-out bij huisartsen ontstaat en wat de…
Charlotte van den Wall Bake over teambinding en veilige werkomgeving: ‘Maak tijd, ga de dialoog aan en begin van onderop’
5 apr 2024 5 minPraktijkhouders en praktijkmanagers doen er goed aan om over het onderwerp grensoverschrijdend gedrag na te…
Grensoverschrijdend gedrag: twee keer geel is rood
3 apr 2024 4 minZowel de oude- als de nieuwe (sociale) media staan momenteel bol van artikelen over grensoverschrijdend gedrag…
‘What happens when you stop micro-managing’
27 mrt 2024 4 minOp LinkedIn gaat een filmpje rond. Zeven paarden staan klaar voor een race. Het startschot klinkt, en één werpt…
Uw werknemer meldt zich ziek. Wat nu?
27 mrt 2024 4 minAlle bedrijven krijgen er wel eens mee te maken: een zieke werknemer. Waar moet u als werkgever allemaal…
Personeelsdossier en dossieropbouw: Nooit te laat om mee te beginnen
26 mrt 2024 4 minEen goed opgebouwd personeelsdossier kan doorslaggevend zijn bij een conflict of als je ontevreden bent over…
Cao Huisartsenzorg 2024-2025 vastgesteld
21 mrt 2024De Cao Huisartsenzorg regelt de arbeidsvoorwaarden voor het ondersteunend personeel binnen de…
Zes essentiële onderdelen van de arbeidsovereenkomst
14 mrt 2024 4 minEen arbeidsovereenkomst opstellen is meer dan een kwestie van kiezen. Je moet namelijk wel weten wat de…
Reactie toevoegen